Флекситарианство — вегетарианство, версия «лайт»

Флекситарианство – одна из полувегетарианских диет, основанная преимущественно на растительной пище, допускающая редкое употребление мясных продуктов. Примечательно, что относительно частоты употребления невегетарианских продуктов чётких ограничений не существует. В этом смысле флекситарианство нельзя отнести к вегетарианскому типу питания, поскольку последнее однозначно исключает убойную пищу из рациона. Флекситарианство часто критикуется этическими вегетарианцами, так как входит в противоречие с их философией.

Однако по своей сути любая диета, существенно ограничивающая употребление мясных продуктов, полезна и для здоровья, и для окружающей среды.

Как перестать переедать

4.04.2012 в 15:55 Похудение 586 0

Основной причиной лишнего веса не без оснований называют переедание, то есть такое состояние организма, при котором потребляемое с едой количество энергии превышает количество затраченной. В этом смысле «меньше есть и больше двигаться» — универсальный и самый эффективный совет для всех, кто задаётся вопросом как похудеть. В здоровом организме дефицит калорийности питания гарантированно приведёт к похудению.

Питание – базовая физиологическая потребность любого организма. В древности, чтобы добыть себе пропитание, требовалось приложить немалые усилия, направленные на поиск и обработку пищи, но с течением исторического развития общества добыча пищи перестала представлять какие-либо трудности. В современных условиях, например, достаточно сходить за продуктами в супермаркет.

В современности к тарелке толкают несколько иные причины, чем заложенные самой природой

Как похудеть правильно. 10 главных ошибок худеющих

26.03.2012 в 8:57 Похудение 541 0

Как похудеть? Как сделать это правильно, эффективно и по возможности быстро? Ежедневно сотни, тысячи, даже миллионы людей задаются этим вопросом. Обладать красивой фигурой, стройным и подтянутым телом, и при этом оставаться здоровой,  хочет каждая женщина. Иногда так происходит, что похудеть не удаётся, а если борьба с лишним весом и оказывается успешной, то ненавистные килограммы быстро возвращаются.

Виной тому – ошибки, которые допускают люди во время похудения. Худеть нужно с умом, и лучше всего в этом вопросе положиться на мнение специалистов-диетологов. Однако далеко не все считают необходимым обращаться к специалистам, особенно, если количество килограммов, от которых хочется избавиться, не исчисляется двузначными числами и не имеет отношения к тяжёлой стадии ожирения. Существуют такие распространённые ошибки, которые можно заметить и невооружённым взглядом неспециалиста.

10 главных ошибок худеющих

Как похудеть с помощью вегетарианской диеты.

21.03.2012 в 11:49 Похудение 2 323 1

Для того, чтобы похудеть, недостаточно только отказаться от мяса. Вопреки расхожему мнению, вегетарианская диета может быть очень калорийной. Во-первых, вегетарианская еда – это не только низкокалорийные овощи и фрукты, но и такие продукты, как, например, орехи, растительное и сливочное масла, сыры и шоколад. Сами понимаете, что к снижению веса чрезмерное увлечение такими продуктами не приведёт и, скорее, даже наоборот – вы поправитесь. Во-вторых, не всякое вегетарианское питание можно признать диетическим. Если исключить из своего рациона мясо и продукты из него, но компенсировать их булочками и сладкой газировкой, избавиться от лишних килограммов тоже вряд ли удастся.

Однако вегетарианство всё-таки приводит к похудению

Боннский суп для похудения, или как быстро сбросить вес

9.03.2012 в 13:28 Похудение 1 305 1

[leaf]

Как похудеть, быстро сбросить лишние килограммы и при этом сохранить здоровье – вот главные вопросы, которыми задаются миллионы женщин по всему миру. Проблема лишнего веса особенно остро встаёт весной, когда накопленные за период холодов килограммы становится невозможным скрыть под толстым слоем зимней одежды.
В современных условиях существует немало способов эффективного снижения веса, таких, как разнообразные системы тренировок, приём специальных БАДов и т.д., но традиционно наибольшей популярностью пользуются различные диеты.

Если вы задались целью быстро похудеть и при этом не навредить своему здоровью, то суповые диеты – оптимальный вариант. Основой одной из таких диет является боннский суп.

Сыроедение — вред и польза для здоровья. Что едят сыроеды.

Сыроедение – система питания, при которой термическая обработка продуктов (варка, жарка, копчение, запекание, приготовление на пару и дыму) исключается полностью или почти полностью. Приверженцев такого питания называют сыроедами.

Наиболее распространено вегетарианское сыроедение, исключающее употребление в пищу животных продуктов, но в ряде случаев допускаются сырые молоко и яйца.

Что едят вегетарианцы. Полувегетарианские диеты.

– Вы вегетарианец?
– Да.
– А почему тогда вы едите рыбу?
– Ем, но очень редко, бывает, что и мясо ем… А что в этом такого?

Что едят вегетарианцы?

Вегетарианство характеризуется, в первую очередь, отказом от употребления в пищу «мёртвых» продуктов, где критерием отнесения еды к «мёртвой» служит её отношение к убийству животных. Как известно, веганство тоже является вегетарианской диетой, отличающейся большей степенью строгости – из рациона исключаются все продукты, имеющие отношение к представителям животного мира (яйца, молоко, в некоторых случаях – мёд).

Вместе с тем, существует масса систем питания, не являющихся собственно вегетарианскими, но имеющими с вегетарианством определённые сходства.

Давайте рассмотрим основные из них.