Боннский суп для похудения, или как быстро сбросить вес

9.03.2012 в 13:28 Похудение 1 311 просмотров 1 отзыв

[leaf]

Как похудеть, быстро сбросить лишние килограммы и при этом сохранить здоровье – вот главные вопросы, которыми задаются миллионы женщин по всему миру. Проблема лишнего веса особенно остро встаёт весной, когда накопленные за период холодов килограммы становится невозможным скрыть под толстым слоем зимней одежды.
В современных условиях существует немало способов эффективного снижения веса, таких, как разнообразные системы тренировок, приём специальных БАДов и т.д., но традиционно наибольшей популярностью пользуются различные диеты.

Если вы задались целью быстро похудеть и при этом не навредить своему здоровью, то суповые диеты – оптимальный вариант. Основой одной из таких диет является боннский суп. Диета на боннском супе не представляет никакой опасности для здоровья – она назначается даже пациентам, которым перед операцией необходимо быстро сбросить лишний вес. Потеря веса на диете на боннском супе составляет в среднем 5-8 кг в неделю, при этом, если вы похудели на 6-7 кг, необходимо сделать перерыв на 7 дней.

Боннский суп готовится из свежих овощей, поэтому прекрасно сочетается с любой вегетарианской системой питания, даже самой строгой. Секрет боннского супа заключается в том, что вы сжигаете калории в большем количестве, чем они поступают в организм и, таким образом, чем больше супа вы съедите, тем больше похудеете. Кроме того, эта диета хороша тем, что не слишком строго ограничивает привычный рацион, то есть риск авитаминоза практически сведён к нулю.

На всё время диеты (а длится она в среднем в течение недели) необходимо воздерживаться от употребления алкоголя, поскольку он блокирует процесс сжигания жиров. Если вы планируете употребить алкоголь, то за 24 часа следует прекратить диету, иначе может установиться иной режим пищеварения.

Кроме алкоголя, на время диеты следует исключить также такие продукты, как:

  • Хлеб и хлебобулочные изделия.
  • Любой лимонад, в том числе диетический.
  • Сладкие напитки. Допускаются чай, кофе, соки и обезжиренное молоко.
  • Жареные во фритюре продукты.

Для того, чтобы диета на боннском супе была эффективной, рекомендуется съедать не менее двух порций в день.

Рецепт боннского супа

6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
овощной бульон
соль, перец, специи

Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой и дать им закипеть. Добавить овощной бульон. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить солью, перцем, карри, петрушкой или чили.

Достичь наилучших результатов в борьбе с нежелательными килограммами вам помогут наши советы на каждый день диеты:

  1. День первый. Можно есть любые фрукты в любом количестве, кроме бананов, арбуза и дыни. Пейте больше несладкого чая и минеральной воды.
  2. День второй. Откажитесь от фруктов, бобовых, горошка и кукурузы. Ешьте свежие или консервированные овощи, лучше всего зелёные. Вечером можно съесть картофелину с маслом.
  3. День третий. Фрукты и овощи можно есть в любых количествах.
  4. День четвёртый. Съешьте три банана, пейте нежирное молоко.
  5. День пятый. Попробуйте компенсировать недостаток белков нежирным творогом, также в этот день допускается съесть 6-8 свежих или консервированных помидоров.
  6. День шестой. Овощи в любых количествах. Особенно рекомендуются зелёные и стручковая фасоль.
  7. День седьмой. Допускаются рис, овощи и фрукты.

Вы можете использовать такую диету так часто, как захотите. Когда вы достигнете идеального веса, будете чувствовать себя более здоровыми и энергичными.

Курс по SEO

1 отзыв

  • 27.04.2015
    в 12:25
    Лора

    В таком случае можно попробовать препарат Лида Максимум с которым я в своё время сбросила 12 кг. без малейшего ущерба организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *